Bienvenue sur « Comprendre l’addiction« , un espace dédié à l’exploration des multiples facettes de la dépendance. Mon nom est Olivier, et aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mon expérience personnelle de rétablissement. En partageant mon parcours, j’espère toucher et aider toutes les personnes concernées par l’addiction, qu’elles soient directement affectées ou simplement intéressées par le sujet.
L’addiction est un problème universel qui touche des millions de personnes à travers le monde, indépendamment de leur âge, sexe, origine sociale ou ethnique. Elle peut prendre de nombreuses formes, de la dépendance à l’alcool ou aux drogues, en passant par des comportements addictifs tels que le jeu, l’usage excessif des technologies, ou encore les troubles alimentaires. Comprendre les mécanismes de l’addiction et les moyens de s’en sortir est essentiel pour ceux qui luttent contre ce fléau et pour ceux qui les entourent.
Mon récit s’adresse à un large public. Que vous soyez une personne dépendante cherchant des réponses et du soutien, un professionnel de santé souhaitant approfondir sa compréhension des défis que rencontrent ses patients, un éducateur spécialisé, un étudiant en psychologie ou en médecine, un adolescent curieux ou inquiet pour un proche, ou encore un membre de la famille ou un ami d’une personne en difficulté, mon histoire peut vous offrir une perspective précieuse.
À travers ce blog, je vise plusieurs objectifs : sensibiliser, éduquer, inspirer et soutenir. En partageant des anecdotes personnelles, des défis rencontrés, des stratégies mises en place et les soutiens reçus, j’espère offrir une vision complète et honnête de ce que signifie vivre avec et se rétablir de l’addiction.
Je vous invite à plonger dans ce récit non seulement pour comprendre mon parcours, mais aussi pour y trouver des éléments qui résonnent avec votre propre expérience ou celle de vos proches. L‘addiction est un chemin ardu, mais le rétablissement est possible. Ensemble, nous pouvons briser les chaînes de la dépendance et trouver une voie vers une vie plus saine et épanouie.
Je m’appelle Olivier, j’ai 56 ans et je suis divorcé. Je suis père d’une fille de 17 ans. Né à Montreuil en Seine-Saint-Denis, j’ai grandi dans une famille ouvrière. Ma petite enfance a été marquée par le déménagement de mes parents à Nantes et la naissance de mon petit frère en 1972. Notre enfance a été relativement agréable, malgré les problèmes d’alcoolisme de mon père, qui ont conduit mes parents au divorce lorsque j’avais 14 ans.
Après avoir obtenu mon baccalauréat et un BTS, j’ai rapidement intégré le monde du travail. Ma carrière a évolué rapidement, mais parallèlement, j’ai développé une habitude de consommation excessive d’alcool, commencée par des fêtes entre amis et exacerbée par les responsabilités et le stress du quotidien.
Mon premier contact avec l’alcool remonte à mes 14 ans, lors de sorties festives avec mes amis. La bière était notre boisson de choix, consommée dans des parcs ou des bois, sans véritable raison de stress ou de pression sociale à ce moment-là. L’alcool représentait surtout un moyen de m’intégrer au groupe et de partager des moments de joie.
Au fil des années, l’alcool a pris une place de plus en plus importante dans ma vie. J’aimerais partager quelques anecdotes marquantes qui illustrent l’impact destructeur de l’alcool sur ma santé, mes relations et ma carrière.
Un soir, après une consommation excessive d’alcool, j’ai eu une altercation violente avec ma femme. Ma fille, alors âgée de 9 ans, a dû appeler la police. Cet événement a conduit à mon arrestation, une nuit en garde à vue et une plainte de ma femme. Ce fut une expérience humiliante et traumatisante qui a marqué le début d’une série de conséquences légales et personnelles.
J’ai également dû faire face à un procès pour violences conjugales, où j’étais terrifié à l’idée d’aller en prison. Finalement, j’ai écopé de quatre mois de prison avec sursis. Cette période a été extrêmement stressante, ajoutant à mes problèmes de santé mentale et d’addiction.
Le déclic vers le rétablissement n’a pas été immédiat. Après avoir passé deux ans en appartement thérapeutique avec de multiples rechutes, l’addictologue m’a orienté vers une post-cure de trois mois à Bucy-le-Long. C’est là que j’ai commencé mon chemin vers l’abstinence, le 3 mars 2020.
Le parcours vers l’abstinence est jalonné de défis. Voici quelques-uns des plus marquants :
Rester abstinent a été le plus grand défi, surtout face aux rechutes d’amis et aux suicides de certains. L’arrêt du tabac après un infarctus a également été un moment difficile, ayant fumé deux paquets par jour et débuter à l’âge 14 ans.
J’ai souvent lutté avec des émotions extrêmes telles que la colère, la tristesse et la culpabilité. Les stratégies apprises en thérapie, comme demander de l’aide et partager mes problèmes avec d’autres dépendants, ont été cruciales pour gérer ces sentiments.
La méthode Minnesota, utilisée dans plusieurs thérapies que j’ai suivies, a joué un rôle central. Cette approche m’a aidé à développer des stratégies efficaces pour maintenir ma sobriété, comme la demande d’aide et l’empathie envers les autres.
Le soutien de ma famille, de ma fille et des amis de la communauté thérapeutique a été inestimable. Les réunions de partage et d’entraide au sein de Narcotiques Anonymes ont également été des sources cruciales de soutien.
Depuis que je suis sobre, ma vie a changé de manière phénoménale. Voici quelques-uns des principaux changements positifs :
J’ai obtenu un appartement thérapeutique, je vis plus facilement avec mes émotions, et j’ai entrepris des études pour devenir éducateur spécialisé. J’ai également obtenu mon diplôme de secouriste et trouvé une passion pour la cuisine.
Je vois ma fille presque toutes les semaines, et notre relation est plus forte que jamais.
Je m’implique activement dans des activités de prévention et d’information sur l’addiction, notamment dans les lycées et collèges, et j’aspire à étendre cette sensibilisation dans les prisons.
Quelques conseils pratiques pour ceux qui luttent contre l’addiction : demander de l’aide et ne pas rester isolé dans ses problèmes, participer à des groupes de soutien comme Narcotiques Anonymes qui peuvent offrir un soutien crucial et des stratégies pour maintenir la sobriété.
Enfin, des encouragements pour ceux qui pensent à chercher de l’aide : ne perdez jamais espoir. Même en cas de rechute, considérez cela comme une partie de votre parcours de rétablissement. En devenant abstinent, vous vous offrez un cadeau précieux, et de nombreux autres suivront.
Mon parcours de rétablissement est une histoire de lutte, de résilience et d’espoir. Je suis convaincu que chacun peut trouver son chemin vers la sobriété, mais pas seul. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez être aux prises avec l’addiction, n’hésitez pas à chercher de l’aide. Ensemble, nous pouvons surmonter ces défis et construire une vie meilleure.
Mes Ressources de rétablissement
Groupes d'Entraides et de Paroles
- Narcotiques Anonymes : Problèmes de drogue ? Nous pouvons vous aider.
- Alcooliques Anonymes : L’alcool, on peut en parler.
- Vie Libre : Addictions alcool…, entraide, parole, prévention, amitié …
Structures de Soins Thérapeutiques
- La Communauté Thérapeutique d’Aubervilliers : est un lieu de soins et d’hébergement pour 35 adultes en situation d’addiction aux produits licites ou illicites avec ou sans traitement (dont substitution), ainsi que des personnes présentant des troubles psychiatriques stabilisés.
- Le Centre de Soins APTE : A Bucy-le-Long est un établissement de l’Association Aurore reconnue d’utilité public.
- Association Nationale EDVO : (Espoir Du Val d’Oise) a été pionnier en France en proposant une approche originale basée sur l’abstinence.
- Les CSAPA (Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie)